Версия для слабовидящих

17 мая - Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Первый Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией прошел 14-го мая 2005 г. С 2006 года Всемирная Лига Гипертонии (World Hypertension League) при поддержке Всемирной Организации Здравоохранения установили ежегодные события, посвященное этой теме на 17-е мая.

Цель данного дня - повышение информированности население о серьезных осложнениях артериальной гипертонии, распространение информации о том, как можно предотвратить развитие этого заболевания.

Повышенное артериальное давление или артериальная гипертония - самый грозный фактор развития инфаркта миокарда и ишемического инсульта. Более 1,5 миллиардов людей во всем мире страдают этим коварным заболеванием. По данным статистики около 45 процентов больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.

Интересные факты о гипертонии:

  1. Гипертония напрямую увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.
  2. Гипертония особенно распространена среди людей, которые имеют сахарный диабет, подагру или заболевание почек.
  3. Гипертония является бессимптомным заболеванием.
  4. Она более распространена у людей с аналогичными заболеваниями в семейной истории.
  5. Очень высокий риск распространения у людей, страдающих ожирением и злоупотребляющих алкоголем.
  6. Гипертония, к сожалению, встречается у детей и подростков.
  7. Некоторые лекарства для потери веса могут увеличить риск появления гипертонической болезни.
  8. Важность наблюдения систолического кровяного давления увеличивается с возрастом.
  9. Артериальное давление меняется в течение дня. Оно самое низкое, когда вы спите и поднимается, когда вы просыпаетесь.

Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий каждый человек может предпринять пять конкретных шагов:

  • Организовать здоровое питание: уменьшать потребление соли до менее 5 г в день (чуть менее одной чайной ложки); съедать пять порций фруктов и овощей в день; уменьшать потребление насыщенных жиров и общее потребление жиров.
  • Избегать вредного употребления алкоголя.
  • Заниматься физической активностью: регулярно поддерживать физическую активность и поощрять физическую активность детей и молодых людей (минимум, 30 минут в день); поддерживать нормальный вес: потеря каждых 5 кг излишнего веса может способствовать снижению систолического кровяного давления на 2-10 пунктов.
  • Прекратить употребление табака и воздействие табачной продукции.
  • Управлять стрессом такими здоровыми способами, как медитация, надлежащие физические упражнения и позитивные социальные контакты.

View the embedded image gallery online at:
http://bel-crb.ru/147-200521-1#sigFreeId6290c521ba

297600, Республика Крым, Белогорский р-н,
г.Белогорск, площадь Красного Октября, 6а

Тел/факс: +7(36559)9-19-73
belogorsk.crb.crim@yandex.ru

Пн.-Пт.: 8:00-20:00
Сб.: 9:00-14:00